チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

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ファミマで朝昼ごはん

      2021/01/31

朝ごはん

  • 全粒粉サンド サラダチキンとたまご(ファミリーマート) 1人前 265kcal
  • 手巻寿司 納豆(ファミリーマート) 1人前 208kcal
  • (ザバス)MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味(1本200ml)(明治) 1本 102kcal
  • コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

582kcalでした。
充分です。

昼ごはん

  • ラップスティックベーコン パルメザンチーズ入りシーザーソース(ファミリーマート) 1人前 411kcal
  • 1/2日分野菜が摂れるタコライス風サラダランチ(ファミリーマート) 1人前 173kcal
  • RIZAP サラダチキンバー レモン(1袋)(ファミリーマート) 1人前 83kcal
  • 即攻元気 11種のビタミン&4種のミネラル マンゴー風味(1個150g)(明治) 1袋 115kcal
  • 伊右衛門 特茶(1本500ml)(サントリー) 1本 0kcal

タコライス風サラダはカップが小さくてすぐにこぼれそうになるので、もう少し大きいと嬉しいですね。
782kcalでした。

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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 - 食事

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