ライブラン?♂️からシューズウォッシュそして松のやのなすパラささみカツ?
2021/07/31
ライブラン
ライブランでシューズを洗うことをお勧めされたので、お風呂がてら洗ってみました。
確かに愛着がわきますね。
ランの結果は9位でした。
いいペースで継続できています。
朝ごはん
朝ごはんはあすけん調べで412kcalでした。
- ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
- 雑穀ご飯(小盛り120g) 0.5杯 95kcal
- お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal
- 納豆 1人前 90kcal
- 生卵 1個 83kcal
- 国産鶏肉使用糖質0サラダチキンハーブ3連(伊藤ハム) 1袋 86kcal
鉄分不足とあすけんに教えてもらったので、トロピカーナで補給です。
- トロピカーナ エッセンシャルズ 鉄分(330ml)(キリン) 1本 152kcal
- キレートレモンクエン酸2700(1本155ml)(ポッカサッポロ) 1本 35kcal
- コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼ごはん
松のやでなすパラささみかつ定食にしました。
なすと白アスパラガスのフライですね。
白アスパラが衣からするっと抜けてくるんで、バラバラに食べる感じになりました。
もうちょっとアスパラガスが噛み切りやすくなってるといいなと思いました。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
アパ朝ご飯ラスト！
最終日です。 次にくるときは緊急事態宣言もあけて、お店でご飯食べれたらいいですね …
-
-
糖質ゼロ麺でちゃんぽん
糖質ゼロ麺丸麺 ヒガシマルちゃんぽんスープ 鍋用野菜 ライフのチャーシュー コー …
-
-
LiveRun?♂️リングフィットアドベンチャー?からあすけん100点?
LiveRun?♂️ LiveRunを始めてから、前の日にどれだけ呑んでも5時 …
-
-
新宿カリガリマキオカリー46号店で牛すじカレー?
軽く食べながら朝移動です。 新宿に着きました。 話題になってた猫の3D映像です。 …
-
-
力いっぱい焼き肉の日
淀川ラン 今日は淀川大橋から新御堂筋間を走ってみました。 これぐらい走ると10k …
-
-
ロカボNOODLES野菜たっぷりソース焼そばからドミノピザ?ミートマックス
明星 ロカボNOODLES 野菜たっぷり ソース焼そば 120gです。 玉子を溶 …
-
-
LIveRun?♂️からファミリーマートご飯そしてケンタッキー?
LiveRun(ランニングアプリ) 今日は起きれました。 昨日ランニングを休んだ …
-
-
玄三庵の39品目の健康定食 カレー麻婆豆腐
玄三庵 西梅田店 関連ランキング：自然食 | 北新地駅、西梅田駅、大阪梅田駅（阪 …
-
-
映画「リスタート」からCoCo壱番屋で低糖質カレー3辛?
映画「リスタート」 朝ごはんを抜いて映画館へ。 リスタートを見に来ました。 舞台 …
-
-
ぴよりんチャレンジ?から氷結無糖ギフト?
ぴよりんチャレンジ? JR名古屋駅構内で販売しているぴよりんというプリンのお菓子 …