チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

*

10kmランからの糖質ゼロ麺とんこつ醤油チャーシュー

      2021/05/07

朝から11kmちょい走りました。

ペースは後半だれることなく走れたので良かったです。

inゼリーバーチャルランももうすぐで終わりです。
ノルマのフルマラソン距離は超えたので気が楽です。

マスクしながらのランニングも2年目ですね。
はずしたら早く走れるようになってたら嬉しいですね。

昼は糖質ゼロ麺で豚骨醤油ラーメンにしました。

十分に満腹です。

他にもチーズと納豆など食べてあすけん調べで552kcalでした。

  • キャンディチーズ(3粒15g)(QBB) 1人前 50kcal
  • 糖質0g麺 丸麺(1袋180g)(紀文) 1袋 15kcal
  • スープ 濃厚豚骨醤油(1人前) 1人前 137kcal
  • 豚バラチャーシューと味付メンマ(1袋)(スタイルワン) 2袋 86kcal
  • ゆでもやし 1人前 8kcal
  • 生卵 1個 83kcal
  • 温泉卵 1個 83kcal
  • 納豆 1人前 90kcal

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

「AWS認定資格試験テキスト＆問題集　AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト　AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。

「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。

「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。

「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。

 - ヘルスケア, 食事 ,

ad

ad

  関連記事

ライブラン?‍♂️から鶏ささみ月見そば?

ライブラン 今日も5位でした！ 雨ではないですが、ちょっと曇りです。 なかなかな …

金のカツ丼(中之島丼)㊎

朝ごはん なんかださい。 お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ …

沢田マンションへのランニングからチョンマゲの玉子焼き飯

起きれたので筋トレからスタートです。 30日間フィットネスというアプリの腹筋と腕 …

LiveRun?‍♂️からなか卯カレーそばからの大阪家お好み焼き豚玉

LiveRun(ランニングアプリ) 今日のLiveRunは7位でした。 久しぶり …

風は強いけど朝っ晴れ続き

5/1なので4月のまとめをStravaで確認しました。 合計138.6kmで、1 …

朝からうな重からのファミリーマートからの駅弁チキン南蛮?

朝ごはん(なか卯の特重) 朝からなか卯のうなぎ特重にしました。 自分への投資です …

朝ラン?‍♂️からの焼肉?

朝ラン?‍♂️ いいペースでした。 朝は身体が重いですね。 日の出ぐらいが気持ち …

てけてけ独りモツ鍋

朝ごはんはいつものファミマ飯です。 あすけん調べで435kcalでした。 全粒粉 …

低糖質ツナパン?から松家ミニ牛めし?セット

ワクチン接種したので、念のため10日ぐらいはランニング自粛してます。 朝ごはん …

納豆カレー?&宮崎辛ラーメン?からのLiveRun?‍♂️

納豆カレー?&宮崎辛ラーメン 納豆カレーにはククレカレー辛口とカットキャ …

PREV
糖質ゼロ麺でカレー南蛮うどん?
NEXT
曇りのランから低糖質ソーセージパン