ライブラン?♂️から松屋マッサマンカレー?
2021/10/15
ランニングシューズはニューバランスのFuelcell Prism Mです。
今年の5月に購入してかれこれ5ヶ月。
だいぶ馴染んでます。
今日のライブランは16位でした。
久しぶりの30分ランでした。
そして帰宅していつもの朝ごはん。
あすけん調べで379kcalでした。
- お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal
- ミックス野菜サラダ 1人前 21kcal
- 納豆 1人前 86kcal
- 温泉卵 2個 146kcal
- 玄米ご飯(小盛り120g) 0.5杯 91kcal
仕事開始はキレートレモンから。
昼は松屋のマッサマンカレーのロカボチェンジしました。
ロカボチェンジはご飯をサラダに変えてくれるオプションです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
つるまる饂飩で朝そば?から松屋ボロネーゼ＆マスカルポーネ風Wソースのハンバーグ
つるまる饂飩 中之島店 関連ランキング：うどん | 中之島駅、新福島駅、渡辺橋駅 …
-
-
沢田マンションへのランニングからチョンマゲの玉子焼き飯
起きれたので筋トレからスタートです。 30日間フィットネスというアプリの腹筋と腕 …
-
-
スパイシーカリーからランニング、そしてビフテキ
新宿カリガリ マキオカリー 46号店 関連ランキング：カレーライス | 新宿駅、 …
-
-
LiveRun?♂️からのProntoバジルチキンとアボカドのペイザンヌサラダ?
LiveRun(ランニングアプリ) 平日なので朝ランです。 今週も天気崩れそうな …
-
-
台湾小籠包で担仔麺から新宿ゴールデン街ランニング
朝はファミマご飯です。 シーチキンサラダにたまごサラダを追加するとボリュームも増 …
-
-
月見マフィン?から新時代
朝ごはんは月見マフィンでした。 エッグマフィンと何が違うのだろう? 食べてもあま …
-
-
金のカツ丼(中之島丼)㊎
朝ごはん なんかださい。 お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ …
-
-
モデルナワクチン2回目接種?副反応をぶっとばせ
今日は新型コロナ対策のモデルナワクチン2回目の接種日です。 朝からポカリをがぶ飲 …
-
-
力いっぱい焼き肉の日
淀川ラン 今日は淀川大橋から新御堂筋間を走ってみました。 これぐらい走ると10k …
-
-
温玉の黄身?はとろけるぐらいがちょうどいい
朝ごはんはいつもの感じで498kcal。 温玉サラダの黄身はとろけるぐらいが写真 …