サンマルクカフェ☕️からファミマご飯そして惣菜
2021/10/04
朝ごはん
サンマルクカフェでウインナークロワッサンにしました。
あすけんから適当に登録。
ウインナークロワッサン(1個73g)(イズム) 1個 272kcal
サンマルクにはwifi309で無線LANがありました。
昼ごはん
昼は忙しかったのでファミマご飯にしたのですが、思ったよりラップスティックのパストラミビーフの脂質が多かったそうです。
- ラップスティック パストラミビーフとハム(1個)(ファミリーマート) 1個 255kcal
- 野菜たっぷり!坦坦風パスタサラダ(1人前)(ファミリーマート) 1人前 313kcal
夜ご飯
夜も惣菜祭りでした。
912kcalでした。
- 鶏レバー煮 1人前 97kcal
- レバニラ炒め 0.5人前 113kcal
- 焼き餃子(5個) 0.6人前 158kcal
- ごぼうサラダ 1人前 137kcal
- 大根サラダ 1人前 11kcal
- 酢豚 0.5人前 285kcal
- 温泉卵 1個 83kcal
- マヨネーズ(小さじ) 1杯 28kcal
今日から３連休がんばることがありますので、活蔘28Vを３本購入です。
がんばります?
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
パーフェクトサントリービールと一番搾り糖質ゼロとロカボNOODLES(ファミマ3DaysのDay2)
Day2 昼食 昨日とはあんまりかぶらないようにしてみました。 あすけん調べで3 …
-
-
ファミマ朝ごはんと小町食堂で糖質コントロール
朝はファミマご飯定番セットで338kcalです。 コールスローサラダ(ファミリー …
-
-
ビッグマック?とスパチキ?と氷結無糖
昼からがんがんに食べてしまいました。 ビッグマックとスパイシーチキン、スパチキで …
-
-
駅そばからカップヌードルPRO?から糖質控えたチョコブレッド、そしてヒグチアイさん
朝ごはん 浪花そば 関連ランキング：立ち食いそば | 新大阪駅、東淀川駅、東三国 …
-
-
朝ラン?♂️からの焼肉?
朝ラン?♂️ いいペースでした。 朝は身体が重いですね。 日の出ぐらいが気持ち …
-
-
アパ朝ごはんからなか卯キーマカレー親子丼からの矢場とん弁当?
朝ごはん(アパ) 今回一泊なので朝ごはんつき。 毎日同じ朝ごはんは飽きるんですよ …
-
-
昼抜きの反動からの3食
3日連続で昼抜きを続けてたので今日は3食ともしっかり目に食べました。 朝ご飯は新 …
-
-
つるまる饂飩で朝そば?から松屋ボロネーゼ＆マスカルポーネ風Wソースのハンバーグ
つるまる饂飩 中之島店 関連ランキング：うどん | 中之島駅、新福島駅、渡辺橋駅 …
-
-
野菜一日これ一本 Lightから松屋カレギュウ?からほかほか亭テイクアウト
朝ごはん 野菜一日これ一本 Lightを試してみました。 すっぱさが強い気がしま …
-
-
おっぽやで独り晩酌
ちょっと疲れてきましたので朝ご飯は吉野家でうな丼でした。 奮発して2枚盛り。 あ …
- PREV
- ライブラン?♂️から焼き魚定食?
- NEXT
- ライブラン?♂️からの目玉焼きトースト?