チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

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いつもの朝ごはんからの卵とじラーメン?からの氷結無糖を10本

      2021/10/03

だいたいいつもの朝ごはんです。
あすけん調べで590kcalでした。

  • 国産鶏肉使用糖質0サラダチキンハーブ3連(伊藤ハム) 1袋 86kcal
  • ミックス野菜サラダ 1人前 21kcal
  • 納豆 1人前 86kcal
  • 温泉卵 1個 73kcal
  • 雑穀ご飯(小盛り120g) 0.5杯 92kcal
  • お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 2人前 70kcal
  • 生卵 1個 73kcal
  • ブロッコリー(ゆで30g) 1人前 9kcal
  • マヨネーズ(大さじ) 1杯 80kcal

昼は卵とじラーメンです。
ワクチン対策でまあまあ身体は疲れてたみたいで優しいものが欲しくなってました。

  • 氷結 無糖 レモンAlc.4%(350ml)(キリン) 10本 910kcal

夜は完全にやっちゃいました。
無糖とはいえ10本いっちゃうとこんな感じです。

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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