チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

*

いつもの朝ごはんからの卵とじラーメン?からの氷結無糖を10本

      2021/10/03

だいたいいつもの朝ごはんです。
あすけん調べで590kcalでした。

  • 国産鶏肉使用糖質0サラダチキンハーブ3連(伊藤ハム) 1袋 86kcal
  • ミックス野菜サラダ 1人前 21kcal
  • 納豆 1人前 86kcal
  • 温泉卵 1個 73kcal
  • 雑穀ご飯(小盛り120g) 0.5杯 92kcal
  • お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 2人前 70kcal
  • 生卵 1個 73kcal
  • ブロッコリー(ゆで30g) 1人前 9kcal
  • マヨネーズ(大さじ) 1杯 80kcal

昼は卵とじラーメンです。
ワクチン対策でまあまあ身体は疲れてたみたいで優しいものが欲しくなってました。

  • 氷結 無糖 レモンAlc.4%(350ml)(キリン) 10本 910kcal

夜は完全にやっちゃいました。
無糖とはいえ10本いっちゃうとこんな感じです。

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

「AWS認定資格試験テキスト＆問題集　AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト　AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。

「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。

「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。

「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。

 - 食事 ,

ad

ad

  関連記事

ロコモコ?から幕の内で〆

朝ごはん トマトが食べたかったのでこんなサンドイッチを。 昼ごはん アイランド …

ライブラン?‍♂️からの目玉焼きトースト?

ライブラン 徹夜明けで水分取りすぎてたのか湿度がすごいのかものすごい汗をかきまし …

すき家の牛すき鍋とケンタッキー

お昼はファミマでした。 あすけん調べで422kcal。 1/3日分の野菜サラダ( …

トンカツ食べるならキャベツ千切りで

かつ屋でミックスかつ定食です。 ご飯は少なめでオーダーしてさっさと食べてしまって …

カリガリ マキオカリー46号店でキーホルダーゲット

東京に向かう前にスターバックスで1本打ち合わせでした。 新幹線でベーコンエッグマ …

10kmランからの糖質ゼロ麺とんこつ醤油チャーシュー

朝から11kmちょい走りました。 ペースは後半だれることなく走れたので良かったで …

LiveRun?‍♂️から糖質ゼロ麺味噌ラーメン?と納豆の日

LiveRun(ランニングアプリ) 梅雨で雨続きでしたが、少し晴れました。 8時 …

美波町太平洋ランからのとくさんで名産

徳島市から美波町へ 徳島駅周辺から車で美波町へ向かいます。 渋滞を回避するために …

庄内川ランニング?‍♂️からのベトコンラーメン?

筋トレ 起床後すぐに30日間フィットネスアプリの腹筋トレーニングでした。 そして …

糖質50%OFFの「野菜一日これ一本Light」が出ました

「野菜一日これ一本」に糖質50%OFFの「野菜一日これ一本Light」が出ました …

PREV
モデルナワクチン2回目接種?4日目(振り返り)
NEXT
氷結10本の記憶からの朝ごはん?