自作チキンフィレサンド?が意外に美味しかった宅録の日?
2021/08/16
朝ごはん
今日は朝からチキンラーメンです。
スタンダードに玉子とラー油で。
- チキンラーメン(1食85g)(日清食品) 1人前 377kcal
- 生卵 1個 83kcal
昼ごはん
昼はフライドチキンフィレを買ってきて、フィレサンド作ってみました。
チキンと玉子とレタス大根を挟んでみました。
これかなりありでした。
だいたい800kcalかと。
- トースト(6枚切り) 2枚 310kcal
- 鶏のから揚げ(1個・25g) 4個 268kcal
- 卵焼き 1人前 96kcal
- レタス(1枚) 3枚 12kcal
- 大根サラダ 1人前 11kcal
- マヨネーズ(大さじ) 1杯 85kcal
- トマトケチャップ(大さじ) 1杯 18kcal
宅録
宅録してました。
iCloudで共有されたGaragebandファイルに音を足して返す。
今日はじめて知ったのですが、iOS用とmacOS用のGaragebandファイルって違うんですね。
iOS用はmacOS用に変換して音を足せるんですが、その逆って使い物にならない形式でしか変換できなかったです。
残念。
macOSの方がやりやすいのに。
ほぼ家に閉じこもっていたのでドラクエウォークも復活できません。
でも強敵じゃなければ勝てます。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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