なか卯から小田急地下食品街で惣菜

朝は抜いて昼はなか卯の親子丼ミニとハイカラうどん小です。
どっちもミニミニです。

アスケン調べで584kacalです。

• 親子丼(ミニ)(なか卯) 1人前 406kcal
• はいからうどん(小)(なか卯) 1人前 178kcal

夜は小田急地下食品街で惣菜を好きなだけ買って食べてみました。
まずはサラダデリ マルゴのローストポークサラダです。
軽くペロリといける重たくないサラダです。
効率的に栄養摂取できている気になれます。

京鳥の焼き鳥です。

ローストチキンも買いました。

そしてエビフライとクリームコロッケと串カツも買いました。
買いすぎです。
満腹です。
ついでに呑みすぎです。

あすけんは適当に近そうなものを登録しました。
1967kcalでした。

• ローストポークサラダ 西洋わさびドレッシング(セブンイレブン) 1人前 119kcal
• 鶏胸肉のソテー 1人前 153kcal
• 焼きとり(レバー) 0.5人前 42kcal
• 焼きとり(ねぎま塩) 0.5人前 64kcal
• にんにく 1個 12kcal
• エビフライ 1人前 45kcal
• クリームコロッケ 1個 238kcal
• 串カツ(豚もも) 1人前 281kcal
• 檸檬堂 定番レモン(350ml)(コカ・コーラ) 2本 336kcal
• ほろよい〈白いサワー〉350ml(サントリー) 1本 207kcal
• サッポロ 男梅サワー (350ml) (サッポロ) 1本 161kcal
• 緑茶ハイ 2杯 208kcal
• ピスタチオ 1人前 101kcal

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