糖質ゼロ麺からの焼肉

昼ごはんは糖質ゼロ麺

糖質ゼロ麺で醤油ラーメンを作りました。
具は煮玉子、チャーシュー、サラダチキンとブロッコリーでした。

温玉納豆も食べました。

あすけん調べで680kcalでした。

• 糖質0g麺 丸麺(1袋180g)(紀文) 1袋 15kcal
• 国産鶏肉使用糖質0サラダチキンハーブ3連(伊藤ハム) 1袋 86kcal
• 豚骨醤油ラーメンスープ(1袋)(セブンプレミアム) 1袋 148kcal
• 煮卵(味付け玉子) 1個 97kcal
• 生卵 1個 83kcal
• 温泉卵 1個 83kcal
• 納豆 1人前 90kcal
• ブロッコリー(ゆで) 1人前 9kcal
• 貝われ大根 1個 21kcal
• 焼豚 0.3人前 48kcal

夜ご飯は焼肉食べ放題

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夜ご飯は、ワンカルビで焼肉食べ放題でした。
ステーキと焼きすきが最高でした。

• 焼肉盛り合わせ 1人前 522kcal
• ステーキ(サーロイン) 1人前 503kcal
• ハイボール 10杯 1190kcal

糖質めちゃめちゃ抑えられました。

数字にするとこんな感じ。

夜食はハッピーターン

帰ってから眉村ちあきさんの飛び出せ！日本元気女歌手ツアー 〜ニューヨーク･パリ･ロンドン編〜を見ました。

眉村さん、去年新型コロナが流行りだしたときにちょうどアルバムリリースツアーが始まった頃で、延期延期中止とかそんなこともあったり、海外フェスに呼ばれて行ったら地中止になったり。
そんな中でもいち早くオンライン配信をやり初めて独自の工夫をやりながら、オンラインだけじゃなく、2020年は武道館ワンマンもやってしまうという、すごくパワフルな活動しているなあと励まされます。

四の五の言ってやらない人たちはほんと見たほうがいいですよ。

そんな眉村さんのライブを見ながらハッピーターン250%パウダア。

美味しい粉まみれで美味いです。

ふと、Amazonでエゴサーチすると、自分の本が1,2位に！
ありがとうございます。
おやすみなさい。

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yamamanx

愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
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